Budovanie svalovej hmoty hrudníka nemusí prebiehať v posilňovni
Mnoho mužov chodí do posilňovne cvičiť rôzne časti tela. Často sa však […]
Kĺby a tréning
Kĺby sú obzvlášť náchylné na poškodenie počas tréningu. Najmä ak cvičíme intenzívne, […]
Je fit postava naozaj zdravá?
Dnes žijeme v presvedčení, že ideálna žena je chudá, svalnatá s veľmi […]
Prečo ľudia na tréningu tak často jedia banány?
Určite ste si už veľakrát všimli, že ľudia, ktorí trénujú v posilňovniach, […]
Čo je to pretrénovanie a ako sa mu vyhnúť?
Keď je naše nadšenie pre tréning a cvičenie všeobecne také veľké, že […]
Vytrvalosť a sila počas tréningu
Príprava tréningového plánu sa môže zdať jednoduchá len na prvý pohľad. Musíte […]
Zdravé stravovanie alebo kde začať?
V súčasnosti si čoraz viac ľudí kladie otázku, ako sa o seba […]