Kliky, drepy a brušáky – základné cviky
Najjednoduchšie fyzické cvičenia sa dajú ľahko vykonávať aj u vás doma. Nepotrebujete […]
Cvičenie na chudnutie? Stavte na kardio
Veľa ľudí, ktorí sa rozhodnú zmeniť svoj život tým, že schudnú pár […]
Beh za relaxom – stojí to za to?
V obzvlášť stresujúcich chvíľach negatívne reaguje ľudské telo aj psychika. Objavujú sa […]
Ako cvičiť doma pre efektívny tréning?
Podľa toho, čo od tréningu očakávame, by sme mali v prvom rade […]
Veľký hrudník a ploché brucho – cvičenie a suplementácia
Základným cvikom na dosiahnutie veľkého, predĺženého hrudníka je bench press na vodorovnej […]
Ako začať cvičiť?
Začiatky tréningov nikdy nebudú ľahké. Najmä ak náš doterajší život nemal veľa […]
